Oμάδα ΑΒ

Διατροφή βάση της Ομάδας ΑΒ

Ομάδα ΑΒ D'AdamoOμάδα ΑΒ: Η ομάδα ΑΒ είναι σπάνια και βιολογικά πολύπλοκη. Τα άτομα της ομάδας αυτής μοιάζουν μερικές φορές με εκείνα της Α, μερικές φορές με της Β και άλλες φορές σαν ένας συνδυασμός και των δύο. Έτσι, το διαιτολόγιό σας απαιτεί προσοχή και για να αδυνατίσετε πρέπει να τρώτε μικρές ποσότητες κρεατικών που συμπληρώνονται με λαχανικά και τόφου. Προσοχή επίσης στη γλουτένη.

Υπόδειγμα μενού για μια μέρα:

Πρωινό: Κουάκερ βρασμένο σε λίγο νερό. (Αν δεν κάνετε δίαιτα, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλιά σταφίδες, ½ μήλο τριμμένο, 4-5 αμύγδαλα ωμά τριμμένα, λίγο μέλι). 1-2 αχλάδια ή σταφύλια ή σύκα.

Ενδιάμεσο: Φρούτο.
Μεσημεριανό: Φακές, σαλάτες, ραδίκια στον ατμό.
Ενδιάμεσο: Γιαούρτι.
Βραδινό: Ψάρι ψητό, ρύζι πιλάφι, ωμή σαλάτα με τριμμένο λάχανο και καρότα, βραστά κολοκύθια, 1 ποτήρι λευκό κρασί.


Επιστροφή..

Ενδιαφέρεστε για ένα πλήρες εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής βασισμένο στην ομάδα αίματος σας;

Your Nutritionist Contact

Social Media

    

Your Nutritionist Contact

Ημερολόγιο Φρούτων και Λαχανικών

Μέτρηση σύστασης σώματος

Τεστ Δυσανεξίας τροφίμων